Llevo años practicando el endurecimiento en distintas partes del cuerpo, abdominales, tibias, antebrazo y nudillos.
Todo empezó por hacer exhibiciones en sitios públicos cuando practicaba artes marciales y se volvió parte de mi entrenamiento y acondicionamiento diario. Desde el karate, y luego pasando por kick boxing, full contact, muay thai y otras que he probado aunque no he estado mucho tiempo por diferentes motivos, siempre he estado endurecimiento mi cuerpo para hacer el mayor daño posible a la hora de defenderme o competir....sobre todo competiciones de kickboxing, donde desarrollé más ejercicios de endurecimiento y gran parte del entrenamiento se basaba en eso y cardios.
El entrenamiento consistía en abdominales diarios, flexiones con nudillos en suelo, golpeo con tibia a botellas de arena y frotar tibias con palo, golpeo antebrazo, etc.. entre otros.
A lo largo de la historia todas las artes marciales han utilizado distintos tipos de métodos para el endurecimiento de algunas partes de su cuerpo:
Los practicantes de karate, golpeaba a los makiwaras.
Los luchadores de Thai, los luchadores de thai, golpeaban a un bananero 1000 patadas diarias,
El Kung fu, el muñeco de madera
El Boxeo, golpeos en el abdomen.
La realidad teórica de ésto no es que el hueso se endurezca o se forma callosidades como comúnmente siempre se ha creido; un hueso modifica su estructura. Tras ser golpeado varias veces, las céluclas óseas forman grietas y se vuelven a unir esas grietas haciéndose más denso y resistente. Esto fue descubierto por el cirujano Wolf, lo que se llamó la Ley de Wolf. Esta ley establece,
que la forma y estructura de los huesos depende del estrés y la tensión que son sometidos. Con lo que el hueso, efectivamente, se puede endurecer, pero no porque se mortifica, si no porque se modifica.
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