domingo, 4 de septiembre de 2016

PELICULA: KICKBOXER VENGANZA (2015)



Aunque la antigua tiene cerca 30 años y la he visto una pechá de veces...la antigua en muchos aspectos de lleva de calle a ésta.

Las coreografías y sobre todo el entrenamiento están mucho mejor los de la película actual...también es cierto que ya se conocen más cosas del mundo del muay thai y entonces el entrenamiento habia que ampliarlo.
El entrenamiento me ha gustado mucho más, tenía mucha más variedad que la original: golpeo de saco, pesas, entrenamiento de fondo, el split, endurecimiento, psicología, etc...
Pero Alain no tiene el carisma, ni por asomo, que tenía van damme cuando la hizo.
Aparte aunque sea ágil Alain no tiene esa fuerza, ese ímpetu en los golpes que daba van damme..parece está haciendo sombras. No veo le ponga garras y fuerza en sus golpes.
Se ve más esa relación entre alumno y maestro pero claro, ésto es para que el papel de Van Damme tenga más garra y algo más protagonismo.... Ya que casi toda la gente iba a verla por él.
Físicamente ni por asomo, Alain tiene el físico que tenía jcvd en su tiempo..parece más el de Sasha Mitchell. Se ha preparado poco para lucir un físico impresionante....esa es mi incógnita.




Dave Bautista mucho mejor Tong Po que Michel Quissi, más duro y bueno, el físico sobra decirlo.
En cambio la pelea final con Tong Po es mucho mejor, más variante y más larga que la original.
George st Pierre normal
Gina Carano sobra

Pero bueno, Yo acabo contento porque he visto a van damme pelear un poco más que lo que había visto en sus últimas películas y bastante humor y guiños de la original. Han modernizado un poco la película dando detalles que hoy se ven más, como el octógono.
Aún así mucho mejor que muchos bodrios de aamm que hacen hoy en día. Película entretenida de este género...que es lo que se pretendía.

sábado, 2 de julio de 2016

PELICULA: STREET FIGHTER II LA PELICULA ANIMADA



ARGUMENTO
La historia de Ryu y Ken, ayudando a Chun-Li y Guile para salvar a Shadawloo de M.Bison que está reclutando luchadores para goblernar el país.

OPINIÓN
En verdad, solo queda que lo veáis ustedes, porque me parece fantástica esta película.
De lo mejor en película animada: entretenida, bien hecha, peleas guapísimas y bien realizadas, nos transporta al videojuegos; saliendo casi todos los personajes de la saga...al menos hasta ese momento.
El diseño de los personajes es increible, una buena banda sonora...fantástica.
Es fascinante.


domingo, 26 de junio de 2016

FOTOGRAFIAS DE ARTES MARCIALES DE BLUE WARRIOR. PARTE 3

                                          2010 CURSO CON EL CAMPEÓN LLUIS LLORET





1985 CLASES DE KEMPO-KÁRATE



1984 EXAMEN DE KÁRATE PARA CINTURÓN AMARILLO



 2005 CAMPO DE ENTRENAMIENTO MUAY THAI



  1994 FOGOGRAFÍAS PLAYA Y PARQUE DEL OESTE

sábado, 25 de junio de 2016

NUTRICIÓN : PASTA O ARROZ

Siempre he querido saber qué es más sano a nivel deportivo ya que después del deporte muchas veces prefiero uno u otro y no quiero acostumbrarme o estar tomando uno que puede ser perjudicial o no beneficioso para mis avances deportivos.

Análisis comparativo

1 taza de pasta cocida aporta:                                        

221 kilocalorías
1 gramo de grasa total
1 mg de sodio
62 mg de potasio
43 g de carbohidratos
1 g de azúcares)
3 g de fibra dietética
8 g de proteína

1 taza de arroz cocido aporta:

205 kilocalorías
0 gramos de grasa
2 g de sodio
55 mg de potasio
45 g de carbohidratos
1 g de fibra dietética
4 g de proteína
Si nos fijamos bien, ninguno de las dos engordan puesto que contienen el minimo de grasa, la pasta aporta más energía y es mas nutritiva .El arroz tiene menos fibra dietética que la pasta y no tiene azúcar.

enlace: http://www2.esmas.com/salud/nutricion/571953/pasta-arroz-cual-mas-saludable-mejor-carbohidratos-integral-que-preferir-comer-calorias/

miércoles, 8 de junio de 2016

sábado, 7 de mayo de 2016

NUTRICIÓN : LA GUINDILLA

Como me encantan tanto y la he comprado en cantidad porque sé que ayuda en la dieta de adelgazamiento pues he buscado información para saber más de ella.
Y ahí va un poco lo encontrado:
La capsaicina es la sustancia que hace picantes a las guindillas,(mmmmmmm) es la que eleva la temperatura corporal cuando se las ingiere y donde residen sus propiedades medicinales. 
Para elevar la temperatura, el organismo necesita energía, es decir, calorías. “Cuando comemos chiles frescos, secos y molidos o en forma de pimienta de Cayena] nuestro organismo quema más calorías’’. “Incluirlos en la dieta puede ayudar a adelgazar’’.
 Las guindillas son también una rica fuente de vitamina A, que, además de ser antioxidante, es necesaria para la buena salud de los tejidos (como el de las membranas que recubren los pasajes nasales, los pulmones, los intestinos y el aparato urinario).
Hay un mito falso y es que el picante de los pimientos no sólo no causa úlceras de estómago, sino que ayuda a preventivas, perfecto para ponerme morado. Por un lado eliminaría la bacteria que las origina  y por el otro, estimularía la producción de jugos en el estómago que impedirían que éstas se formen. Cuanto más picante es la guindilla, mayor cantidad de capsaicina contiene y mayor su poder antiinflamatorio. 
Tópicamente, las cremas con capsaicina se utilizan para tratar enfermedades de la piel como la psoriasis y calmar los dolores de la osteoartritis y las neuropatías generadas por la diabetes de tipo 2. 
Otros beneficios son:
la reducción del colesterol y los triglicéridos y la prevención de la formación de coágulos y, por lo tanto, de ataques de corazón y embolias de cerebro y de pulmón; 
La prevención de la ateroesclerosis; 
La descongestión de las vías respiratorias; 
El reforzamiento del sistema inmunológico; 
El control del azúcar en la sangre (lo que permite al páncreas descansar al no tener que segregar tanta insulina) 
Y la reducción del riesgo de sufrir diabetes de tipo 2.


lunes, 2 de mayo de 2016

ENTRENAMIENTO: CAMBIO DE RUTINA DE ENTRENAMIENTO

Empiezo esta semana con un cambio en la tabla de entrenamiento.
Buscaré hueco para cardio
Próximo objetivo más quema de grasa.
Tabla obtenido de mi entrenador jose Wiñas

domingo, 17 de abril de 2016

ENTRENAMIENTO STEPHEN AMELL: ARROW

Este chico canadiense nacido en el año 81, da vida a Oliver Queen también conocido su alter ego como "flecha verde".
Han dado un cambio total a la estética del personaje desde los comics, lo han modernizado o por lo menos le han dado una estética más oscura, como hiceron con la trilogía de Batman por Nolan.

Portada temporada "Arrow"
Una cosa que me fascina es el entrenamiento que lleva a cabo durante la serie el actor, dado que su papel es de un vigilante-vengador nocturno a lo "batman", incluido lo que es la batcueva y los gadget, y con ese entretamiento logra estar ágil para correr, saltar, luchar con todo tipo de artes marciales, etc...y claro está usando su arco.
Observando sus fotos y sus videos quedo bastante sorprendido aparte de ser un actor bastante sencillo como se le puede ver en sus entrevistas o su cuenta de facebook.

Aquí un enlace con una entrevista que le hicieron:
http://todoarrow.blogspot.com.es/2014/09/panel-de-stephen-amell-en-sl-comic-con.html





Flecha verde








Entrenamiento del actor:





 

sábado, 16 de abril de 2016

NUTRICIÓN : NÍSPERO Y SUS PROPIEDADES

Como me estoy hartando de comer níspero porque en el campo madre tiene uno pues claro, he querido mirar las cualidades de esta fruta y me puse a mirar e investigar:

El nípsero tiene como principales cualidades:
-Combate la diabetes.
-.Afecciones gastrointestinales y hepáticas
-Afecciones renales y cardiorespiratorias
-Afecciones carciocirculares
-Sobrepeso (perfecto para dieta de adelgazamiento por su alto contenido en fibra y es diurético)


sábado, 19 de marzo de 2016

HOMENAJE AL TOMATE Y SUS PROPIEDADES

Como soy un vicioso del tomate y me lo como como sea pues he querido hacerle un homenaje, me acabo de comer uno con sal, entonces es un homenaje póstumo...puff, chiste malo.
En gazpacho es como más me encanta pero es que no puedo evitar llegar del gimnasio y abrir la nevera y comerme uno como si fuera una manzana o una fruta.



También quería escribir esto porque últimamente estoy cansado de oir que el tomate retiene líquido.
El tomate tiene poquísimas calorías y esa es una de sus ventajas para una dieta estricta, contiene un 20 % de calorías por cada 100 gramos de pesos.
Rica en potasio, fósforo y magnesio y en vitaminsas c, e, provitamina a y algunas del complejo b y es muy eficaza para combatir el estreñimiento.


Gazpacho made in Vani hecho especial para mi y buenísimo





jueves, 3 de marzo de 2016

NUTRICIÓN : SALTARSE LA DIETA ALGUNA VEZ

La buena noticia es que si funciona: saltarse la dieta de vez en cuando, una vez a la semana, hace que adelgaces más. Esto no sirve para las llamadas "dietas milagros". Todas las dietas siguen una curva que al final se aplana, al principio se pierde mucho debido al cambio de alimentación y el orden de estas al comer,ya que despues de cada kilo de menos cuesta mucho más ir a por el siguiente. Esto se debe que nuestro cuerpo es una máquina adaptativa e inteligente. Si le das a consumir menos el cuerpo se prepara para reducir calorias ya que piensa que va a estar un tiempo pasando hambre. Por eso las dietas nunca funcionan a largo plazo. Para gastar menos el cuerpo hace bajar los niveles de las hormonas que regulan el metabolismo: leptina, hormonas tiroideas y hormona del crecimiento. Si quieres evitar que el cuerpo se adapte a estas dietas y que vaya sirviendo esa reducción de calorías y así evitar el estancamiento puedes darle al cuerpo una pequeña sorpresa metabólica. De repente escoges un dia,comiendo muchos carbohidratos de absorción rápida (con índice glucémico alto), como azúcares y almidón. Es decir, pasteles y golosinas. Esto también ayuda psicológicamente, seria cómo una pequeña recompensa a todo ese esfuerzo diario de comer poco o casi lo mismo. Al otro día seria cómo empezar desde el principio.

miércoles, 3 de febrero de 2016

BEN AFFLECK Y SUS 13 KILOS DE MÚSCULOS

A esperas del estreno a finales de marzo sobre la adaptación "superman & batman : dawn of justice", lo que se debate tras el trailer es si al final ha sido buena elección de Ben Affleck como sucesor de Cristian Bale en el papel de Bruce Wayne.
Yo solo diré y mantendré que estoy de acuerdo con esa elección.  A sus 42 años Ben Affleck ha demostrado que puede físicamente callar muchas bocas.
Entrenado por el mismo entrenador personal que lo puso musculoso en "the town", Ben Affleck luce un gran físico y un traje alucinante. Ha dado sus frutos sus entrenamientos y luchando en las adversidades como su divorcio y el alubion de críticas en las redes.
Esperando su película con gran emoción y grandes espectativas.