Empiezo un nuevo trabajo más sedentario, mi anterior trabajo era muy activo.
Así que para empezar, cuando salga a la noche voy a mi clase de k1 y otros dias a las pesas y compaginaré.
Pero al mediodia la alimentación es clave, claro está..y los días que no vaya a mi casa a comer, eligiré mi comida lo más sano posible y tranquilamente comeré, evitanto caer en la facilidad del bocadillo y comida fast food.
Mediodia una pequeña fiambrera con arroz y atún y huevo duro, otros días me haré una ensalada, es más rápido y más variedad, de beber lo que aconsejo es agua, así se evita meter más calorias al cuerpo.
Todo esto en un lugar tranquilo con un buen libro, creo que harán un mediodia que no me culpe a la noche en exceso por la comida ingerida y desconecte un poco.
Bueno, a todo esto, junto a evitar estar conectado a facebook, whatssap, mails, etc... creo que pueden hacer que me despeje y me relaje psicológicamente y físicamente.
Así pienso quedarme...
No hay comentarios:
Publicar un comentario